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On commence par une bonne nouvelle : la sophrologie, c'est remboursé par la majorité des mutuelles !
Si vous souhaitez retrouver votre dynamisme, votre concentration au travail, si vous souhaitez trouver le sommeil rapidement après une journée sous pression, j'utilise mon parcours professionnel en santé au travail et la sophrologie pour vous guider vers votre objectif, en douceur, avec bienveillance et en prenant le temps qu'il faut.
Je vous accompagne vers une prise de conscience de vos ressentis corporels et mentaux.
La sophrologie vous offre une possibilité de faciliter l'atteinte de votre objectif en harmonisant une stimulation mentale avec un mouvement corporel et une respiration en cohérence.
Séances individuelles et collectives en cabinet au centre-ville de La Rochelle, 22 quai Louis Durand
Séances du mercredi en groupe de 2 à 4
Ces séances se font au calme, au sein du cabinet, en petit groupe pour un moment convivial tout en douceur
Exercices de respiration, relaxation et visualisation
Pour :
S’autoriser une bulle d’écoute pour soi
Apprendre à utiliser la respiration pour se recentrer et gérer ses émotions
Améliorer son sommeil, sa qualité de vie, sa confiance en soi
Modalités pratiques :
Au 22 quai Louis Durand, La Rochelle
La séance dure1 heure, comprenant le temps d’installation et d’échange à la fin de la séance.
Les mercredis semaines impaires.
Tarif : 15 euros la séance, sans engagement de continuité
Contactez-moi pour réserver
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un ensemble de techniques psycho-corporelle, basées sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Grâce à ses techniques, la personne apprend rapidement à s'écouter de nouveau, à se reconnecter à ses propres ressources pour parvenir à son objectif.
La sophrologie a pour objectif de favoriser le bien-être et de donner des outils de gestion du stress au quotidien, et va bien au-delà : elle développe la confiance en soi, l'estime de soi, améliore le sommeil, la concentration...
Qui suis-je ?
Infirmière pendant plus de 20 ans, et spécialisée en santé au travail, je me suis tournée vers la pratique de la sophrologie afin de proposer une méthode d'accompagnement concrète et approuvée.
Je me suis formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). Je suis titulaire de la certification professionnelle de Sophrologue.
Et vous ?
Je vous accueille avec vos joies, vos difficultés, votre tristesse et vos colères..
La seule condition est d'avoir plus de 10 ans ! (pas d'inquiétude, d'autres sophrologues proposent des séances pour les enfants)
Mes domaines d'accompagnement
La santé au travail est ma spécialité, mais comme votre vie comme la mienne ne se limite pas à l'activité professionnelle, je vous propose des accompagnements dans d'autres objectifs (phobies, gestion de la douleur, vie familiale...)
N'hésitez pas à me contacter pour savoir si la sophrologie peut répondre à votre besoin .
La sophrologie ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ni suivi psychologique
"vint un temps où le risque de rester à l'étroit dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d'éclore" Anais Nin
Entrepreneur Individuel-Danièle Perrin
Adhérente à la chambre syndicale de sophrologie
Sophrologue Certifiée
06 67 58 74 37
https://www.instagram.com/larochellesophro/
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