la sophrologie dans votre quotidien
Je vous reçois en cabinet à l'espace mieux-être, 2 rue Courteras à Aytré, du lundi au samedi.
Les accompagnements peuvent aussi se réaliser en visio, toute la semaine, entre 7h30 et 22h.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle, basée sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Grâce à ses techniques, la personne apprend rapidement à s'écouter de nouveau, à se reconnecter à ses propres ressources et peut ainsi développer ses capacités.
La sophrologie a pour objectif de favoriser le bien-être et de donner des outils de gestion du stress au quotidien, et va bien au-delà : elle développe la confiance en soi, l'estime de soi, améliore le sommeil, la concentration...
Qui suis-je ?
Infirmière pendant plus de 20 ans, et spécialisée en santé au travail, je me suis tournée vers la pratique de la sophrologie afin de proposer une méthode d'accompagnement concrète et approuvée.
Je me suis formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). Je suis titulaire de la certification professionnelle de Sophrologue.
Qu'est-ce que je vous propose ?
Des suivis individuels :
Ces accompagnements adaptés à votre objectif vous donneront les outils pour faire entrer la sophrologie dans votre vie et la pratiquer à votre rythme .
Des accompagnements au sein de vos structures (associations, collectivités, entreprises, clubs sportifs ...) :
Pour des séances collectives en fonction de vos besoins (accompagnement d'un groupe en fonction d'un objectif précis, séances ouvertes hebdomadaires, ateliers découverte...)
Des séances collectives pour particuliers au cabinet pour un groupe déjà constitué de 3 ou 4 personnes.
Pour des séances collectives au cabinet sur une thématique commune (Ces séances ne comportent pas d'entretien individuels, nous choisissons une thématique commune)
Ma petite relaxation du mercredi (pour un groupe déjà constitué de 3 ou 4 personnes)
Il s'agit d'une détente totale du corps et du mental suivie d'une visualisation axée sur la détente.
Cette séance dure 30 minutes
Des séances pour vos évènements : team building , EVJF....
Et plus particulièrement...
Infirmière en santé au travail pendant plus de 15 ans, je connais les problématiques et besoins des salariés et des employeurs.
Exemples de séances :
- Gérer le stress
- Prendre du recul
- Développer la concentration
-S'adapter
Ayant une forte sensibilité pour le milieu artistique je propose un accompagnement à la préparation aux prestations scéniques.
Exemples de séances :
- Chasser les angoisses liées à la représentation
- Améliorer la respiration
- Optimiser la mémoire
- Développer la vitalité
- Accroitre la confiance en ses capacités
La sophrologie ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ni suivi psychologique
"vint un temps où le risque de rester à l'étroit dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d'éclore" Anais Nin
Entrepreneur Individuel-Danièle Perrin
Adhérente à la chambre syndicale de sophrologie
Sophrologue Certifiée
06 67 58 74 37
Espace mieux-être Aytré :