L'accompagnement

Et en pratique, comment cela se passe ?

La première séance , nous faisons connaissance , je vous écoute et nous déterminons ensemble votre objectif. 

Nous faisons ensuite 3 exercices de relaxation dynamique , puis vous prenez une position confortable et, guidé par ma voix, vous commencez à prendre conscience de votre capacité à vous détendre.

Les séances suivantes comprennent chacune une intention précise. Les exercices de relaxations dynamiques et la visualisation seront tournés vers cette intention.

Chaque séance vous donnera les techniques pour vous approprier la sophrologie et l'activer dans votre quotidien.

Vous aurez des fiches pratiques et pourrez enregistrer les visualisations !

Tout cela se pratique dans la bienveillance et le non-jugement, nous sommes ensemble à l'écoute de vous-même.