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Séances individuelles en cabinet au centre-ville de La Rochelle, 22 quai Louis Durand, et à Aytré, 2 rue de Courteras, du lundi au samedi.
Séances collectives à l'école Dor à La Rochelle les vendredis de 11h à 12h et de 17h à 18h
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle, basée sur la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Grâce à ses techniques, la personne apprend rapidement à s'écouter de nouveau, à se reconnecter à ses propres ressources et peut ainsi développer ses capacités.
La sophrologie a pour objectif de favoriser le bien-être et de donner des outils de gestion du stress au quotidien, et va bien au-delà : elle développe la confiance en soi, l'estime de soi, améliore le sommeil, la concentration...
Qui suis-je ?
Infirmière pendant plus de 20 ans, et spécialisée en santé au travail, je me suis tournée vers la pratique de la sophrologie afin de proposer une méthode d'accompagnement concrète et approuvée.
Je me suis formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). Je suis titulaire de la certification professionnelle de Sophrologue.
Et vous ?
Vous venez comme vous êtes, je vous accueille avec vos joies, vos difficultés, votre tristesse et vos colères..
La seule condition est d'avoir plus de 10 ans ! (pas d'inquiétude, beaucoup d'autres sophrologues proposent des séances pour les enfants)
Mes domaines d'accompagnement
L'amélioration du quotidien : gérer le stress, lâcher-prise, prendre du recul, gérer ses émotions
Le sommeil : identifier les freins à un bon sommeil et retrouver un sommeil de qualité
Les phobies : aller progressivement vers la situation limitante jusqu'à ne plus ressentir de malaise (en complément d'un suivi psychologique si nécessaire)
Les pulsions alimentaires : aller vers un comportement approprié (en complément d'un suivi médical et/ou psychologique)
La maladie : gérer la douleur, améliorer la vitalité, gérer la fatigue, reprendre confiance en son corps (en complément d'un suivi médical)
Et mes spécialités
Infirmière en santé au travail pendant plus de 15 ans, je connais les problématiques et besoins des salariés et des employeurs.
Exemples de séances :
- Gérer le stress
- Prendre du recul
- Développer la concentration
-S'adapter
Ayant une forte sensibilité pour le milieu artistique je propose un accompagnement à la préparation aux prestations scéniques.
Exemples de séances :
- Chasser les angoisses liées à la représentation
- Améliorer la respiration
- Optimiser la mémoire
- Développer la vitalité
- Accroitre la confiance en ses capacités
La sophrologie ne doit en aucun cas se substituer à un traitement médical ni suivi psychologique
"vint un temps où le risque de rester à l'étroit dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d'éclore" Anais Nin
Entrepreneur Individuel-Danièle Perrin
Adhérente à la chambre syndicale de sophrologie
Sophrologue Certifiée
06 67 58 74 37
Espace mieux-être Aytré :
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